Dodržiavanie zdravého životného štýlu je prvou stratégiou, ako si udržať aktívny imunitný systém a podporovať obranyschopnosť organizmu. Pripravili sme pre vás niekoľko užitočných tipov, vďaka ktorým si jednoducho posilníte imunitu.
Vitamín D je pre naše telo veľmi dôležitý. Okrem toho, že udržuje zdravé kosti a zuby, pozitívne vplýva aj na imunitný systém. Viete, čo oslabuje našu imunitu a ako tento stav zvrátiť? Odpoveď sa skrýva vo vitamíne D.
Zmena ročného obdobia nám dáva zabrať. Často so sebou prináša zvýšenú únavu, pocity úzkosti aj depresie. Viete, že sa s ňou môžete jednoducho vysporiadať? Inšpirujte sa našimi tipmi, ako doplniť stratenú energiu v tomto neľahkom období.
Vitamín D hrá dôležitú úlohu pri zdravých kostiach a zuboch. Prispieva k črevnej absorpcii vápnika a fosforu, podporuje tiež správne fungovanie imunitného a svalového systému. Ide o ideálny spôsob, ako posilniť imunitu prírodnou formou. Ako súvisí so slnkom?
Vitamín D prináša organizmu množstvo zdravotných benefitov. Málokto však vie, ako často a v akých množstvách ho užívať. Ako sa zorientovať v dávkovaní? Ako sa prejavuje jeho nedostatok? Poradíme vám v článku.
Vitamín D patrí medzi lipofilné vitamíny. Ide teda o vitamín rozpustný v tukoch. Za normálnych okolností sa tvorí v koži pôsobením UVB žiarenia z provitamínu. Keďže si ho telo vytvára samo, považuje sa skôr za hormón ako vitamín. Aké výhody vám prinesie jeho užívanie?